Loba oficial Yarishna Ayala

Mujeres WOLFpak: La mentalidad de WOLFpak para esforzarse, prosperar y lograr

Ser mujer en la industria del fitness no es un desafío menor. Es por eso que aquí en WOLFpak nos aseguramos de patrocinar a atletas masculinos y femeninos por igual, para garantizar que nuestra marca represente nuestros valores de igualdad y el poder del fitness. En este artículo, les presentaremos a nuestra nueva atleta patrocinada, Yarishna Ayala, una verdadera LOBO que representa nuestra marca hasta la médula.

También consideraremos el papel de las mujeres en el fitness, las adversidades que enfrentan y que son exclusivas de los hombres y por qué aquí en WOLFpak estamos comprometidos a resaltar los éxitos femeninos en la industria.

Mujeres en fitness

En el mundo del fitness, la falta de equidad de género es uno de los muchos desafíos que enfrentan las mujeres. El culturismo, entre muchos otros deportes, está dominado por los hombres. Los hombres involucrados en el culturismo superan significativamente la cantidad de mujeres, lo que puede hacer que comenzar sea intimidante. De hecho, la primera competición de culturismo femenino tuvo lugar en 1980 . En comparación, el principal título masculino, Mr. Olympia, tuvo su año inaugural en 1963. Aunque el desarrollo del culturismo como deporte generalmente se atribuye a finales del siglo XIX.

Sin embargo, más mujeres que nunca hacen ejercicio en gimnasios y participan en competiciones de culturismo. ¡Nos encanta verlo! Pero eso no significa que se les presente un conjunto único de adversidades.

Adversidades que enfrentan las mujeres en el fitness

Según este artículo publicado por Gym Beam , algunas personas consideran que una mujer bien formada es menos atractiva, y algunos afirman que "parecen un hombre". 

Las mujeres que siguen el culturismo como carrera profesional pueden tener miedo de alterar las características de sus cuerpos consideradas socialmente "atractivas". Por ejemplo, como el tejido mamario está compuesto principalmente de grasa, perder mucha grasa corporal puede hacer que el tamaño de los senos de una mujer disminuya , lo que se suma a la imagen "varonil" de una mujer culturista. Quizás esta sea la razón por la que las tasas de implantes mamarios son más altas entre las culturistas que entre la población general.

Esta perspectiva puede resultar intimidante para las mujeres que recién ingresan al mundo del fitness o comienzan a hacer ejercicio, que tienen miedo de engordar demasiado rápido o crear un físico masculino, y por eso optan por la elíptica y otras máquinas cardiovasculares para intentar "tonificarse". Desafortunadamente, este error común es tremendamente inexacto. Desmentiremos esto, sigue leyendo.

Como mujer que persigue su pasión por el fitness, necesita luchar constantemente contra los estándares de belleza de la sociedad y la hegemonía masculina . Por ejemplo, en deportes donde mujeres y hombres compiten por igual, a menudo se destacan las diferencias sexuales entre ambos géneros. Las mujeres son percibidas como competidoras menores y, en la mayoría de los casos, en las fotografías, la estética de su cuerpo está más enfocada que sus actos o desempeño en su deporte.

Las obstrucciones impuestas por las diferencias de género en campos dominados por los hombres hacen que sea más difícil para las mujeres seguir sus sueños con pasión. Por esta razón, las mujeres requieren mucha fuerza, perseverancia y lealtad para continuar en el camino del fitness. Estas son similares a las cualidades de la comunidad WOLFpak : ser implacable e implacable en la consecución de sus objetivos.

Por qué más mujeres deberían levantar pesas

Levantar objetos pesados ​​quema más calorías cada 30 minutos que otras formas de ejercicio como andar en bicicleta, hacer yoga o caminar, según Harvard Health . Una persona de 155 libras quemará 223 calorías en 30 minutos en promedio y usted continuará quemando calorías a un ritmo mayor durante el día a medida que sus músculos se recuperen.

Cuanta más masa muscular tengas, más rápido será tu metabolismo en reposo, lo que significa que quemarás más calorías a lo largo del día, incluso en reposo. Cada libra de músculo quema alrededor de seis calorías adicionales por día en reposo, y más si haces ejercicio, según este estudio .

Además, levantar objetos pesados ​​también ayuda a regular las hormonas, lo que puede ayudarte a esculpir tu físico. Un estudio publicado en 2011 analizó cómo las mujeres con niveles altos de estrógeno generalmente almacenan más grasa subcutánea alrededor del estómago y las áreas de la cadera, por lo que regular esto puede ayudar a equilibrar el almacenamiento de grasa para que luzcas delgada, tonificada y con curvas.

Entonces, en lugar de hacerte voluminoso, levantar pesas pesadas en realidad te hace quemar más grasa, ya seas hombre o mujer. Esperamos que al desacreditar el mito de volverse "voluminosas" o "varoniles" se motive a algunas mujeres a seguir avanzando en su viaje hacia el fitness.

Presentamos: Yarishna Ayala

 

Aquí en WOLFpak descubrimos la mentalidad WOLFpak en el nuevo miembro de nuestro equipo y familia, Yarishna Ayala, quien ahora es SheWOLF oficial . Básicamente, le demostró al mundo que la perseverancia puede llevarte a donde quieras, independientemente de las adversidades de género que puedas haber enfrentado.

 

Yarishna Ayala (nombre completo Yarishna Nicole Ayala Otaro), la reina puertorriqueña, es una reconocida modelo de bikini. Comenzó a entrenar en un momento de su vida en el que estaba preocupada por sus logros y sentía que no había futuro. En 2012 participó en un reality show como bailarina profesional junto a su hermana. Todavía no era consciente de la dirección hacia la que se dirigía.

 

Sintió la necesidad de ser más activa, y fue entonces cuando entró al gimnasio y contrató a un entrenador personal. Después de un riguroso entrenamiento, sudor y lágrimas, Ayala mejoró su forma y participó en muchos espectáculos donde logró logros increíbles.

 

Su logro más reciente es en la División de Bienestar Profesional de la IFBB Nueva York en 2021. La División de Bienestar es para mujeres con físico atlético con más masa corporal en la región de los glúteos y los muslos. Lograr una tarjeta Pro no es un juego de niños; es un boleto dorado que demuestra que has trabajado y esforzado para estar donde estás en la industria del culturismo.

 

Yarishna Ayala también ofrece sesiones de entrenamiento y coaching en línea. Además, su sitio web ofrece accesorios, indumentaria y carteles de entrenamiento para personas que aspiran a estar en forma y tener una buena constitución.

 

Este año, Yarishna Ayala está ocupada entrenando para la División de Bienestar Inaugural Olympia 2021 . A medida que la popularidad de la División de Bienestar continúa creciendo entre la gente, los Juegos Olímpicos de 2021 se complacen en brindarles a estos atletas la oportunidad de mostrar su habilidad, perseverancia y grandeza.

 

Considerándolo todo, nuestra miembro más reciente, Yarishna Ayala, allana el camino para las mujeres en la industria del culturismo y el deporte y envía al mundo un fuerte mensaje; que una mujer camina sobre sus propios pasos en lugar de seguir la dirección indicada.

 

Pensamientos finales

 

Las opiniones difieren sobre el fitness cuando se trata de discrepancias de género; Algunos creen que las mujeres y los hombres deberían entrenar de la misma manera a pesar de las diferentes formas en que funcionan sus cuerpos debido a las hormonas. Al mismo tiempo, otros creen que las mujeres no deberían entrenar como los hombres debido a las diferencias biológicas de sus cuerpos.

 

En definitiva, depende de cada individuo y de su tipo de cuerpo. Sólo el atleta puede saber qué funciona para él o ella mediante prueba y error. El punto central es que siempre será difícil para las mujeres perseguir sus sueños con pasión a menos que se aborden de frente cuestiones como la brecha salarial entre atletas masculinos y femeninos, el reconocimiento y la vergüenza corporal.

 

Sin embargo, las mujeres fuertes que siguen sus sueños y allanan el camino para otros son dignas de elogio, al igual que Yarishna Ayala. Para saber más sobre ella, visite WOLFpak . ¡ Nuestros productos te ayudarán a acercarte un paso más a tus sueños de estar en forma!