季節は変わりつつある。夏は体格を鍛えるのに最もポピュラーな季節とされ、着る服も減り、ビーチやバケーションで過ごす時間も増える。冬になる頃には、平均的な人はなんと5～7キロも体重が増えることが予想されます！これは、気候の変化や飲食を中心とした休暇が重なったためと思われる。 健康とフィットネスの旅を続けることを約束するなら、間近に迫った冬は気が重くなるかもしれない。でも、そんなことはありません！...
忙しいスケジュールの中、私たちはしばしば栄養価の高い食事を摂ることを忘れ、手軽な食事に頼ってしまう。2017年に発表された102,703人の参加者を対象に行われた研究によると、ミールプランニングはより健康的な食生活と肥満リスクの低下に関連している。より健康的な食生活を送るためのヒントをお探しなら、ぴったりの場所に来ました。 この記事では、簡単なミールプレパレーションのアイデアをいくつか取り上...
COVID-19の大流行がまだ続く中、屋外でのワークアウトがこれまで以上に人気を集めている。屋内でのワークアウトにはまだ制約があるかもしれないが、屋外でのワークアウトは自然とつながり、同時に汗を流す絶好の機会だ。夏の暑さも相まって、私たちは屋外でのワークアウトで夢のサマー・ボディを手に入れようという意欲が湧いてくる。ここでは、私たちのお気に入りの屋外ワークアウトをいくつか紹介しよう。 減量と...
WOLFpakは、最新のアスリート、有名なIFBBハンター・ラブラダを発表することに興奮している。 ラブラダは最近、シカゴ・プロ・ボディビル・ショーで優勝し、2020年のタンパ・プロ以来、プロとして2度目の優勝を飾った。 これにより、彼は2021年のミスター・オリンピア・コンテストへの自動出場権も獲得した。2021年のミスター・オリンピアは、ラブラダ氏のようなアスリートに技術、忍耐力、そして...
夏だ。ほとんどのアメリカ人にとって、夏といえばビーチ、バーベキュー、そしてビキニだ。もしあなたが大多数の一人なら、水着姿に少し不安を感じたことがあるだろう。それは最高の気分ではないが、誰もが経験したことがあるはずだ！夏は、ダイエットやワークアウトプランを継続するための良い動機付けになる。 この記事では、WOLFpakのチームが、脂肪を落とし、体を引き締め、筋肉を鍛え上げるための、エビデンスに...
7月は完璧な夏の雰囲気をもたらすだけでなく、アメリカ独立の月でもある！7月4日は、私たちアメリカ人にとって、1年で最も好きな時期のひとつだ。愛国心を祝い、友人や家族と過ごし、美味しいものを食べ、楽しい一日を過ごすチャンスだ。 しかし、健康とフィットネスを目指す多くのアメリカ人にとって、典型的な7月4日のごちそうを構成する膨大な数の食べ物は、健康的とはほど遠いのが普通だ。ハンバーガー、ホットド...
旅行が好きですか？旅行が再開されたことに興奮していますか？私たちもそうです！旅は人生でできる最高のことのひとつです。世界を見て、新しい人と出会い、忘れられない経験をするチャンスだ。しかし、長所には短所がつきものだ。ダイエットやフィットネスに厳しい人は、ジムやキッチンが使えない旅は不安だろう。この記事では、外出先で健康を維持するための旅のヒントをご紹介します。さっそく始めよう。 旅行が再び議題...
他のどの州よりも多くの国立公園があるカリフォルニア州は、ユニークで多様な風景、地形、気候があり、ハイキングの目的地として最適です。ハイキングは運動と冒険を組み合わせたアクティビティであり、私たちWOLFpakにとっては最高の組み合わせだ。 今日は、ハイキングのメリット、カリフォルニアでできるベストハイキング6選、そしてハイキングに欠かせないギアをご紹介します。カリフォルニアで最高のハイキング...
ウルフパック・ウーマン 努力し、成長し、達成するためのWOLFpakのメンタリティ フィットネス業界で女性であることは、小さな挑戦ではありません。だからこそ、ここWOLFpakでは、私たちのブランドが平等とフィットネスの力という価値観を確実に表現するために、男女のアスリートを平等にスポンサーしているのです。この記事では、私たちの新しいスポンサー・アスリート、ヤリシュナ・アヤラを紹介します。ヤ...