La lupa ufficiale Yarishna Ayala

Donne WOLFpak: la mentalità WOLFpak per impegnarsi, prosperare e raggiungere i propri obiettivi

Essere una donna nel settore del fitness non è una sfida da poco. Ecco perché qui a WOLFpak ci assicuriamo di sponsorizzare atleti uomini e donne in modo equo, per garantire che il nostro marchio rappresenti i nostri valori di uguaglianza e il potere del fitness. In questo articolo vi presenteremo la nostra nuova atleta sponsorizzata, Yarishna Ayala, una vera sheWOLF che rappresenta il nostro marchio fino in fondo.

Prenderemo in esame anche il ruolo delle donne nel fitness, quali avversità devono affrontare e che sono tipiche degli uomini, e perché noi di WOLFpak ci impegniamo a mettere in luce i successi femminili nel settore.

Donne in forma fisica

Nel mondo del fitness, la mancanza di parità di genere è una delle tante sfide che le donne devono affrontare. Il bodybuilding, tra molti altri sport, è dominato dagli uomini. Gli uomini coinvolti nel bodybuilding superano di gran lunga la quantità di donne, il che può rendere intimidatorio iniziare. Infatti, la prima competizione di bodybuilding femminile si è tenuta nel 1980. In confronto, il titolo principale maschile, Mr. Olympia, ha avuto il suo anno inaugurale nel 1963. Sebbene lo sviluppo del bodybuilding come sport sia generalmente attribuito alla fine del 1800.

Tuttavia, più donne che mai si allenano in palestra e partecipano a gare di bodybuilding: ci piace vederlo! Ma questo non significa che si trovino di fronte a una serie unica di avversità.

Le avversità affrontate dalle donne nel fitness

Secondo questo articolo pubblicato da Gym Beam , alcune persone ritengono che una donna robusta sia meno attraente e alcuni sostengono che "assomigli a un uomo". 

Le donne che intraprendono il bodybuilding come carriera potrebbero aver paura di alterare le caratteristiche del loro corpo considerate "attraenti" dalla società. Ad esempio, poiché il tessuto mammario è costituito principalmente da grasso, perdere molto grasso corporeo potrebbe causare una diminuzione delle dimensioni del seno di una donna , aggiungendosi all'immagine "mascolina" di una donna che pratica il bodybuilding. Questo è forse il motivo per cui i tassi di protesi mammarie sono più alti tra le culturiste rispetto alla popolazione generale.

Questa prospettiva può essere intimidatoria per le donne che si stanno appena avvicinando al mondo del fitness o che stanno iniziando ad allenarsi, che hanno paura di diventare troppo muscolose troppo in fretta o di creare un fisico maschile, e quindi optano per l'ellittica e altre macchine cardio per cercare di "tonificarsi". Sfortunatamente, questo comune malinteso è enormemente inesatto. Lo sfateremo, continua a leggere.

Come donna che insegue la sua passione per il fitness, deve costantemente combattere gli standard di bellezza della società e l' egemonia maschile . Ad esempio, negli sport in cui donne e uomini competono alla pari, le differenze sessuali tra i due sessi vengono spesso evidenziate. Le donne sono percepite come concorrenti inferiori e, per lo più, nelle fotografie, l'estetica del loro corpo è più in primo piano rispetto alle loro azioni o prestazioni nel loro sport.

Gli ostacoli posti dalle differenze di genere nei campi dominati dagli uomini rendono più difficile per le donne seguire i propri sogni con passione. Per questo motivo, le donne hanno bisogno di molta forza, perseveranza e lealtà per continuare a perseguire il percorso di fitness. Queste sono simili alle qualità della comunità WOLFpak : essere spietati e implacabili nel perseguire i propri obiettivi.

Perché più donne dovrebbero sollevare pesi

Sollevare pesi brucia più calorie ogni 30 minuti rispetto a diverse altre forme di esercizio come andare in bicicletta, fare yoga o camminare, secondo Harvard Health . Una persona di 155 libbre brucerà in media 223 calorie in 30 minuti e continuerai a bruciare calorie a un ritmo più elevato durante il giorno man mano che i tuoi muscoli si riprendono.

Maggiore è la massa muscolare, più veloce è il metabolismo a riposo, il che significa che bruci più calorie durante il giorno, anche a riposo. Ogni chilo di muscolo brucia circa sei calorie in più al giorno a riposo, e di più se ti alleni, secondo questo studio .

Inoltre, sollevare pesi aiuta anche a regolare gli ormoni, il che può aiutarti a scolpire il tuo fisico. Uno studio pubblicato nel 2011 ha discusso di come le donne con alti livelli di estrogeni in genere accumulino più grasso sottocutaneo attorno allo stomaco e alle zone dei fianchi, quindi regolarlo può aiutare a livellare l'accumulo di grasso per aiutarti ad apparire snello, tonico e a clessidra.

Quindi, anziché renderti ingombrante, sollevare pesi pesanti ti fa effettivamente bruciare più grassi, che tu sia maschio o femmina. Speriamo che sfatando il mito del diventare 'ingombrante' o 'mascolino', motiverai alcune donne a continuare a spingere avanti nel loro percorso di fitness.

Presentazione: Yarishna Ayala

 

Qui a WOLFpak abbiamo scoperto la mentalità WOLFpak nel nuovo membro del nostro team e della nostra famiglia, Yarishna Ayala, che ora è una SheWOLF ufficiale . In sostanza, ha dimostrato al mondo che la perseveranza può condurti ovunque tu voglia, indipendentemente dalle avversità di genere che potresti aver dovuto affrontare.

 

Yarishna Ayala (nome completo Yarishna Nicole Ayala Otaro), la regina portoricana, è una rinomata modella di bikini. Ha iniziato ad allenarsi in un momento della sua vita in cui era preoccupata per i suoi successi e sentiva che non c'era futuro. Nel 2012 ha partecipato a un reality show come ballerina professionista insieme alla sorella. Non era ancora consapevole della direzione in cui si stava dirigendo.

 

Sentì il bisogno di essere più attiva, e fu allora che entrò in palestra e assunse un personal trainer per sé stessa. Dopo un allenamento rigoroso, sudore e lacrime, Ayala sviluppò la sua forma e partecipò a molti spettacoli dove ottenne risultati incredibili.

 

Il suo risultato più recente è stato ottenuto alla IFBB New York Pro Wellness Division nel 2021. La Wellness Division è per donne con un fisico atletico e con più massa corporea nella regione dei glutei e delle cosce. Ottenere una Pro card non è un gioco da ragazzi; è un biglietto d'oro che dimostra che hai lavorato e fatto sforzi per arrivare dove sei nel settore del bodybuilding.

 

Yarishna Ayala offre anche sessioni di coaching e training online. Inoltre, il suo sito web fornisce accessori per l'allenamento, abbigliamento e poster per le persone che aspirano a essere in forma e ben costruite.

 

Quest'anno, Yarishna Ayala è impegnata ad allenarsi per la Wellness Division inaugurale dell'Olympia del 2021. Mentre la popolarità della Wellness Division continua a crescere tra le persone, le Olimpiadi del 2021 sono entusiaste di dare a questi atleti la possibilità di mostrare la loro abilità, perseveranza e grandezza.

 

Nel complesso, la nostra nuova arrivata Yarishna Ayala apre la strada alle donne nel settore del bodybuilding e dello sport e manda al mondo un messaggio forte: una donna deve seguire le proprie orme invece di seguire la direzione indicata.

 

Considerazioni finali

 

Le opinioni sul fitness divergono quando si tratta di discrepanze di genere; alcuni credono che donne e uomini dovrebbero allenarsi allo stesso modo nonostante i diversi modi in cui i loro corpi funzionano a causa degli ormoni. Allo stesso tempo, altri credono che le donne non dovrebbero allenarsi come gli uomini a causa delle differenze biologiche nei loro corpi.

 

In definitiva, dipende da ogni individuo e dal suo tipo di corpo. Solo l'atleta può dire cosa funziona per lui o lei attraverso tentativi ed errori. Il punto focale è che sarà sempre difficile per le donne inseguire i propri sogni con passione a meno che questioni come il divario salariale tra atleti uomini e donne, il riconoscimento e il body shaming non vengano affrontate di petto.

 

Tuttavia, le donne forti che seguono i propri sogni e spianano la strada ad altre sono encomiabili, proprio come Yarishna Ayala. Per saperne di più su di lei, visita WOLFpak . I nostri prodotti sono per aiutarti ad avvicinarti di un passo ai tuoi sogni di fitness!