Sollten Frauen dasselbe trainieren wie Männer? Sollten Frauen dasselbe essen wie Männer? Wie können Frauen nach 50 abnehmen? Dies sind einige häufige Fragen von Frauen im Fitnessbereich. Es gibt vi...
Die aktuellen Richtlinien der Regierung empfehlen mindestens 30 Minuten oder mehr Bewegung pro Tag, drei bis fünf Tage pro Woche. Aber auch nur 10 bis 15 Minuten Bewegung können einen Unterschied f...
Diäten. Das Wort, das die meisten von uns nicht hören wollen. Einschränkungen, Stress und langweilige Lebensmittel sind wahrscheinlich das, was uns in den Sinn kommt. Vielleicht haben Sie mit eine...
Für jede Art von Fitnessziel gibt es unterschiedliche Trainingsmethoden. Zwei gängige Fitnessziele sind beispielsweise Kraftsteigerung und Muskelaufbau, auch Hypertrophie genannt. Um für jedes die...
Wenn es ums Abnehmen geht, gibt es immer einen neuen Trend. Er wird als die neue „Wunderpille“ angepriesen. Wir hoffen, Sie wissen, dass es keine Wunderpille zum Abnehmen gibt. Nur eine gesunde ...
Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen und sich dazu verpflichten, Ihr Bestes zu geben, fragen Sie sich vielleicht, wofür Sie Ihr „Alles“ geben sollten. Cardio oder Krafttraining? Die meisten tun zuer...
Jeder ist immer auf der Suche nach den besten Bauchmuskelübungen. Ein starker, schlanker, definierter Rumpf erfordert Übungen zur Stärkung des Rumpfes und ein angemessenes Trainingsprogramm. Man...
Der Vatertag 2022 findet am 19. Juni 2022 statt. Sind Sie bereit, Ihren Vater zu feiern? Oder suchen Sie noch nach einem guten Vatertagsgeschenk? Vielleicht suchen Sie nach einem bedeutungsvollen V...
Saunen sind geschlossene, beheizte Räume, die wegen ihrer therapeutischen Wirkung genutzt werden. Saunen befinden sich normalerweise in Fitnessclubs oder Spas sowie in Fitnessstudios. Daher nutz...