WOLFpak sponsorizzerà diversi eventi di fitness nel corso dei prossimi mesi e non vediamo l'ora di conoscervi! Se non conoscete WOLFpak, noi produciamo zaini da palestra che hanno conquistato il mo...
Entrare nell'esercito? Non è una passeggiata! Infatti, l'80% di tutti i reclutamenti militari viene rifiutato. Si tratta di una percentuale scioccante: quattro candidati su cinque! Perché questo ac...
Cercate di perdere peso? Troppo impegnati per cucinare pasti sani? Ingrassate perché mangiate sempre fuori casa? Sappiamo come vi sentite! Purtroppo, molte persone faticano a migliorare la propria ...
Le donne dovrebbero allenarsi come gli uomini? Le donne devono seguire la stessa dieta degli uomini? Come possono le donne perdere peso dopo i 50 anni? Queste sono alcune domande comuni poste dalle...
Le attuali linee guida governative raccomandano almeno 30 minuti o più di esercizio fisico al giorno, da tre a cinque giorni alla settimana. Ma anche solo 10-15 minuti di movimento possono fare la ...
Diete. La parola che la maggior parte di noi non vuole sentire. Probabilmente ci vengono in mente restrizioni, stress e cibi noiosi. Forse avete avuto successo con una dieta, ma se fate parte della...
Esistono diversi metodi di allenamento per ogni tipo di obiettivo di fitness. Ad esempio, due obiettivi comuni sono l'aumento della forza e la costruzione dei muscoli, nota anche come ipertrofia. P...
C'è sempre una nuova tendenza quando si parla di perdita di peso. Viene pubblicizzata come la nuova “pillola magica”. Speriamo che sappiate che non esiste mai una pillola magica per la perdita di p...
Quando entrate in palestra e vi impegnate a dare il massimo, potreste trovarvi a discutere su cosa dare il massimo. Cardio o pesi? Per molti, la prima cosa che si fa è quella che permette di ottene...