¿Deben las mujeres entrenar igual que los hombres? ¿Deben las mujeres seguir la misma dieta que los hombres? ¿Cómo pueden adelgazar las mujeres después de los 50? Estas son algunas de las preguntas...
Las directrices gubernamentales actuales recomiendan al menos 30 minutos o más de ejercicio al día, de tres a cinco días por semana. Pero incluso 10 ó 15 minutos de movimiento pueden marcar la dife...
Dietas. La palabra que la mayoría de nosotros no queremos oír. Restricción, estrés y comidas aburridas es probablemente lo que nos viene a la mente. Quizá alguna vez haya tenido éxito con una dieta...
Existen diferentes métodos de entrenamiento para cada tipo de objetivo de fitness. Por ejemplo, dos objetivos comunes son el aumento de la fuerza y el desarrollo muscular, también conocido como hip...
Siempre hay una nueva moda cuando se trata de perder peso. Se anuncia como la nueva «píldora mágica». Esperamos que sepas que nunca existe una píldora mágica para perder peso. Sólo una dieta sana, ...
Cuando entras en el gimnasio, comprometido a darlo todo, puede que te hayas encontrado debatiendo sobre a qué deberías darlo «todo». ¿Cardio o pesas? Para la mayoría, lo que haces primero es lo que...
Todo el mundo busca siempre los mejores ejercicios abdominales. Para conseguir unos abdominales fuertes, esbeltos y definidos se necesitan ejercicios de fortalecimiento y un régimen de entrenamient...
El Día del Padre 2022 tendrá lugar el 19 de junio de 2022. ¿Estás listo para celebrar a tu padre? ¿O sigue buscando un buen regalo para el Día del Padre? Tal vez estés buscando un regalo significat...
Las saunas son salas cerradas con calefacción que se utilizan por sus beneficios terapéuticos. Las saunas suelen estar situadas en gimnasios o balnearios, junto a los gimnasios. Por eso, mucha gent...