Los 7 principales objetivos de fitness para 2023 con WOLFpak

El año pasado escribimos un artículo con los seis mejores objetivos de salud y forma física para 2022. Este año vamos un paso más allá, con un objetivo de fitness adicional que te recomendamos que hagas en el próximo año.



El poder de fijarse objetivos en fitness



¿Por qué es importante fijarse objetivos? Ayuda a desencadenar nuevos comportamientos y orienta tu enfoque hacia el cambio. Le ayudan a mantenerse motivado cuando las cosas se ponen difíciles y pueden ser una forma de vencer la procrastinación. Las investigaciones demuestran que las personas que se fijan objetivos tienen más confianza en sí mismas, más motivación y más independencia. De hecho, los estudios demuestran una y otra vez que las personas que se fijan objetivos y los escriben tienen un porcentaje mayor de éxito a la hora de alcanzarlos.



No es sólo el hecho de fijarse objetivos lo que le ayuda a tener éxito, es una forma de evaluar sus progresos. Por ejemplo, digamos que su objetivo es perder 5 kilos. Cuando se fija el objetivo, por defecto tiene en cuenta su peso actual. Ser realista sobre tu situación actual puede ayudarte a motivarte para alcanzar tu objetivo.



Pero no se pueden sacar objetivos de la nada y esperar que se hagan realidad. Si quieres perder 5 kilos, tienes que decidir cómo vas a hacerlo. ¿Vas a empezar una dieta o un plan de entrenamiento? ¿Vas a eliminar las bebidas azucaradas y los aperitivos? ¿Vas a dejar el alcohol? Tienes que tener métodos claros para conseguir cada objetivo, sea cual sea. Sólo así los conseguirás.



No basta con sa