Die 6 besten Wanderungen in Kalifornien

Kalifornien gilt als einer der besten Bundesstaaten zum Wandern in den USA. Kalifornien ist die Heimat von mehr Nationalparks als jeder andere Bundesstaat und bietet einzigartige und abwechslungsreiche Landschaften, Gelände und Klimazonen, was es zu einem erstklassigen Wanderziel macht. Wandern ist eine Aktivität, die Bewegung mit Abenteuer verbindet, und für uns alle bei WOLFpak klingt das nach der perfekten Kombination.

Heute werden wir die Vorteile des Wanderns besprechen, unsere Zusammenfassung der 6 besten Wanderungen, die Sie in Kalifornien unternehmen können, mit Ihnen teilen und Ihnen sagen, welches Wanderzubehör Sie unbedingt brauchen. Wenn Sie also nach den besten Wanderwegen in Kalifornien suchen, sind Sie hier genau richtig. Lassen Sie uns anfangen.

Welche Vorteile hat das Wandern?

 

Wandern ist eine Art von körperlicher Aktivität, bei der man sich draußen in der Natur aufhält. Im Gegensatz zu anderen Arten körperlicher Aktivität wie Gewichtheben, für die man ins Fitnessstudio muss, ist Wandern ein Aufenthalt draußen in einer natürlichen Umgebung. Die Vorteile des Wanderns können also mit diesen beiden Merkmalen der Aktivität in Verbindung gebracht werden.

Verbessert die kardiovaskuläre Fitness

Wandern ist eine Form von Herz-Kreislauf-Training, auch Cardio genannt. Diese Art von Training erhöht die Herz- und Atemfrequenz und beansprucht gleichzeitig große Muskeln für die Bewegung. Die kardiovaskuläre Fitness kann durch die Fähigkeit Ihres Körpers definiert werden, sauerstoffreiches Blut effizient durch den Körper zu transportieren, und ist ein wichtiger Gesundheitsindikator.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Cardiotraining den Blutdruck senkt, den Blutzuckerspiegel reguliert und den Cholesterinspiegel verbessert.

Ideal zum Abnehmen

Wandern ist ein großartiger Kalorienverbrenner und somit eine ideale Methode zum Abnehmen. Bei einer einstündigen Wanderung verbrennt man etwa 550 Kalorien ! Und je steiler die Steigung, desto mehr Kalorien verbrennt man. Wenn Sie Wanderungen in Ihr Trainingsprogramm einbauen, können Sie effizienter abnehmen.

Baut Muskeln auf

Wandern hilft beim Muskel- und Knochenaufbau, da es Widerstand in Form einer Steigung bietet. Wenn Sie Ihre Herz-Kreislauf-Fitness verbessern und gleichzeitig Muskeln aufbauen und erhalten möchten, ist Wandern eine der besten Möglichkeiten.

Eine 2019 veröffentlichte Studie untersuchte die Veränderungen der Körperzusammensetzung bei einer Gruppe älterer Erwachsener, die ein siebentägiges Wanderprogramm absolvierten. Die Forscher stellten fest, dass die Teilnehmer nach dem Versuch ihre Muskelmasse deutlich erhöht hatten.

Vorteile für die psychische Gesundheit

Studien belegen immer wieder, dass sich das Verbringen von Zeit in der Natur positiv auf die geistige Gesundheit und das Wohlbefinden auswirkt. Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab beispielsweise, dass Teilnehmer, die täglich 10 Minuten spazieren gingen, von einer deutlichen Verbesserung ihrer Stimmung und ihres geistigen Zustands berichteten.

Der Aufenthalt in der Natur in Kombination mit Bewegung ist ebenfalls ein wirksames Mittel zum Stressabbau. Eine andere Studie ergab, dass Wandern den Cortisolspiegel – das Stresshormon – senkt.

Die 6 besten Wanderungen in Kalifornien

 

1. Wanderung zum Mount Baldy, San Bernardino County

Quelle: https://ourinfiniteearth.com/guide-for-hiking-mt-baldy-mt-san-antonio/

Mount Baldy liegt im Süden Kaliforniens und ist wohl das beliebteste Wanderziel des Staates. Mount Baldy hat 46 Wanderwege, aber laut Hiking Guy gibt es zwei Hauptwanderwege : den Baldy Bowl/Ski Hut Trail und den Devil's Backbone Trail.

Mount Baldy bietet Gelände für anspruchsvollere Wanderer und die meisten Wanderungen sind länger als üblich. Der Devil's Backbone Trail ist beispielsweise 22,5 Kilometer lang und gilt als Ganztageswanderung, die bis zu 10 Stunden dauern kann.

Die Aussicht kann atemberaubend sein und reicht bis über 10.000 Fuß über dem Meeresspiegel. Und aufgrund des Wetters in Südkalifornien ist es das ganze Jahr über eine ideale Option.

2. Yosemite Falls Trail, Yosemite Mariposa County

Quelle: https://www.yosemitehikes.com/yosemite-valley/lower-yosemite-falls/lower-yosemite-falls.htm

Der Yosemite-Nationalpark beherbergt den höchsten Wasserfall des Landes, was teilweise der Grund für die Beliebtheit des Yosemite Falls Trail ist. Diese Wanderung ist anstrengend, aber es lohnt sich. Auf dem Gipfel genießen Sie die Aussicht auf den Wasserfall, atemberaubende Berge und dichte Wälder.

3. Seven Falls, Santa Barbara

Quelle: https://sbtrails.org/seven-falls/

Nun zu einer relativ einfachen Option für Wanderanfänger – dem Seven Falls Trail . Diese Wanderung ist ein 5 km langer Rundweg mit einem Höhenunterschied von 244 m. Dieser Weg ist wegen des Bachs und der Teiche, in denen man baden kann, beliebt. Dies ist eine perfekte Option für Touristen, die Kalifornien besuchen und einige der einzigartigen Naturerlebnisse genießen möchten.

4. Fern Canyon, Humboldt County

Fern Canyon im Prairie Creek Redwoods State Park ist die Heimat des höchsten Baumes der Welt – des Redwood. Dieser Weg ist besonders von üppigen Farnen gesäumt, die für ein magisches Erlebnis sorgen.

Quelle:https://www.visitredwoods.com/listing/fern-canyon-in-prairie-creek-redwoods-sp/464/

5. Devil's Punch Bowl, San Diego

Quelle: https://rootsrated.com/san-diego-ca/hiking/cedar-creek-falls-devil-s-punchbowl-hiking

Cedar Creek Falls, auch bekannt als Devil's Punch Bowl, ist eine Wanderung in San Diego, die laut RootsRated „nichts für schwache Nerven“ ist. Diese sechs Meilen lange Wanderung dauert ungefähr fünf Stunden. Sie werden eine Vielzahl von Bäumen, Teichen, Wasserfällen und Ausblicken auf San Diego genießen.

6. Wanderweg durch die Salzebenen des Badwater Basin, Death Valley

Quelle: https://recklessroaming.com/10-things-see-death-valley-national-park/

Wenn Sie etwas ganz Besonderes suchen, ist diese Wanderung genau das Richtige für Sie. Sie ist auch ideal für Anfänger, da sie weniger als drei Kilometer lang ist und 2,7 Meter über dem Meeresspiegel liegt. Das wahre Highlight dieser Wanderung sind die Salzebenen, die Ihnen das Gefühl geben können, auf einem anderen Planeten zu sein!

Wanderausrüstung für Anfänger

 

Bevor Sie eine dieser Wanderungen unternehmen, vergewissern Sie sich, dass Sie die richtige Wanderausrüstung haben. Hier bei WOLFpak haben wir die funktionellsten Wanderrucksäcke auf dem Markt entwickelt, die für jeden Wanderer ein Muss sind.

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Es ist ziemlich offensichtlich, dass Kalifornien einige der besten Wanderwege der USA hat. Wir hoffen, dieser Leitfaden hat Ihnen etwas Inspiration für Ihre nächste Wanderung gegeben. Kaufen Sie jetzt WOLFpak-Wanderrucksäcke.