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Allenamento militare: Prova questo allenamento!
Entrare nell'esercito? Dovete allenarvi duramente per qualificarvi! Sapevate che l'80% di tutti i reclutamenti militari viene rifiutato perché non supera i requisiti di forma fisica? Per essere rec...
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Eventi WOLFpak in arrivo 2022 Olympia Weekend e Legions Sports Festival
WOLFpak sponsorizzerà diversi eventi di fitness nel corso dei prossimi mesi e non vediamo l'ora di conoscervi! Se non conoscete WOLFpak, noi produciamo zaini da palestra che hanno conquistato il mo...
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Come prepararsi al test di idoneità militare degli Stati Uniti
Entrare nell'esercito? Non è una passeggiata! Infatti, l'80% di tutti i reclutamenti militari viene rifiutato. Si tratta di una percentuale scioccante: quattro candidati su cinque! Perché questo ac...
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Perché vi serve uno zaino per la preparazione dei pasti
Cercate di perdere peso? Troppo impegnati per cucinare pasti sani? Ingrassate perché mangiate sempre fuori casa? Sappiamo come vi sentite! Purtroppo, molte persone faticano a migliorare la propria ...
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Consigli per l'allenamento fitness delle donne
Le donne dovrebbero allenarsi come gli uomini? Le donne devono seguire la stessa dieta degli uomini? Come possono le donne perdere peso dopo i 50 anni? Queste sono alcune domande comuni poste dalle...
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Perché dovreste muovervi di più
Le attuali linee guida governative raccomandano almeno 30 minuti o più di esercizio fisico al giorno, da tre a cinque giorni alla settimana. Ma anche solo 10-15 minuti di movimento possono fare la ...
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Perché le diete non funzionano
Diete. La parola che la maggior parte di noi non vuole sentire. Probabilmente ci vengono in mente restrizioni, stress e cibi noiosi. Forse avete avuto successo con una dieta, ma se fate parte della...
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Allenamento della forza e ipertrofia
Esistono diversi metodi di allenamento per ogni tipo di obiettivo di fitness. Ad esempio, due obiettivi comuni sono l'aumento della forza e la costruzione dei muscoli, nota anche come ipertrofia. P...
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L'acqua con caffè e limone fa bene alla perdita di peso?
C'è sempre una nuova tendenza quando si parla di perdita di peso. Viene pubblicizzata come la nuova “pillola magica”. Speriamo che sappiate che non esiste mai una pillola magica per la perdita di p...
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È meglio fare cardio prima o dopo i pesi?
Quando entrate in palestra e vi impegnate a dare il massimo, potreste trovarvi a discutere su cosa dare il massimo. Cardio o pesi? Per molti, la prima cosa che si fa è quella che permette di ottene...
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