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Rutina de entrenamiento militar: ¡Pruebe este entrenamiento!

¿Te apuntas al ejército? Tienes que entrenar duro para cumplir los requisitos. ¿Sabías que el 80% de los reclutas militares son rechazados por no cumplir los requisitos de aptitud física? Para que ...

Próximos eventos WOLFpak 2022 Olympia Weekend y Legions Sports Festival

WOLFpak va a patrocinar varios eventos de fitness a lo largo de los próximos meses, ¡y estamos deseando conocerte! Si no conoces WOLFpak, fabricamos mochilas de gimnasio que han arrasado en el mund...

Cómo prepararse para el examen de aptitud física militar de EE.UU.

¿Te apuntas al ejército? No es fácil. De hecho, el 80% de todos los reclutamientos militares son rechazados. Es decir, cuatro de cada cinco solicitantes. ¿Por qué ocurre esto? En parte porque no su...

Por qué necesitas una mochila de preparación de comidas

¿Quiere perder peso? ¿Demasiado ocupado para cocinar comidas sanas? ¿Está engordando por comer siempre fuera de casa? Sabemos cómo se siente. Por desgracia, muchas personas luchan por mejorar su di...

Consejos de fitness para mujeres

¿Deben las mujeres entrenar igual que los hombres? ¿Deben las mujeres seguir la misma dieta que los hombres? ¿Cómo pueden adelgazar las mujeres después de los 50? Estas son algunas de las preguntas...

Por qué debería moverse más

Las directrices gubernamentales actuales recomiendan al menos 30 minutos o más de ejercicio al día, de tres a cinco días por semana. Pero incluso 10 ó 15 minutos de movimiento pueden marcar la dife...

Por qué no funcionan las dietas

Dietas. La palabra que la mayoría de nosotros no queremos oír. Restricción, estrés y comidas aburridas es probablemente lo que nos viene a la mente. Quizá alguna vez haya tenido éxito con una dieta...

Strength Training vs. Hypertrophy

Existen diferentes métodos de entrenamiento para cada tipo de objetivo de fitness. Por ejemplo, dos objetivos comunes son el aumento de la fuerza y el desarrollo muscular, también conocido como hip...

¿Es bueno el café y el agua de limón para adelgazar?

Siempre hay una nueva moda cuando se trata de perder peso. Se anuncia como la nueva «píldora mágica». Esperamos que sepas que nunca existe una píldora mágica para perder peso. Sólo una dieta sana, ...

¿Debe hacer cardio antes o después de las pesas?

Cuando entras en el gimnasio, comprometido a darlo todo, puede que te hayas encontrado debatiendo sobre a qué deberías darlo «todo». ¿Cardio o pesas? Para la mayoría, lo que haces primero es lo que...