Consejos para comenzar a preparar comidas

Un elemento clave para seguir una dieta saludable y nutritiva es la preparación de las comidas. Sin embargo, algunos pueden evitarlo debido a la abrumadora tarea de preparar la comida para la semana de una sola vez. Sin embargo, seguir estos consejos para comenzar a preparar comidas le ayudará a darle a su cuerpo lo que necesita.

Quédate con el programa

Todo el mundo conoce la angustia mental de saber qué quieres comer cada día. Puede resultar aún más desalentador cuando un día se convierte en una semana. La preparación de comidas requiere que usted planifique y sea diligente. La mejor manera de realizar esta tarea es reservar tiempo para prepararse cada semana y no desviarse del cronograma. Cuanto más postergues las cosas, menos probabilidades tendrás de seguir adelante con tu planificación y la mayoría de los alimentos que compres se desperdiciarán.

No seas redundante

Podría caer en la trampa de depender de los mismos alimentos y comidas porque son fáciles. Sin embargo, la conveniencia no complacerá su paladar. La redundancia de menús es la forma más rápida de desviarse de la preparación de comidas.

Si incorpora pollo en sus comidas durante tres semanas seguidas, la idea de volver a comer puede provocarle náuseas. Hay infinitas opciones a tu disposición, así que trata de no caer en la trampa de depender de las mismas cosas de siempre, o querrás dejar de preparar comidas por completo.

Mantenga su despensa surtida

La única forma de superar la redundancia es tener una despensa llena hasta los topes con todas las delicias que puedas pedir. Además, haz un inventario de tu despensa para asegurarte de que no se desperdicie nada y de no olvidar nada esencial.

Es especialmente importante tener el condimento a mano, ya que puedes convertir algo suave en algo picante en un instante. Mantener un inventario debería ayudarle a ahorrar dinero y mantener los alimentos frescos porque recorrerá los artículos con el pensamiento FIFO (primero en entrar, primero en salir).

No evites las verduras congeladas

Otro error que suelen cometer los preparadores de comidas novatos es evitar los alimentos congelados. Parece que todo el mundo asocia la preparación de comidas con alimentos frescos. Si bien esto es predominantemente cierto, no significa que siempre debas evitar los alimentos congelados, especialmente las verduras.

Las verduras entran y salen de temporada con frecuencia, por lo que es posible que tengas un número limitado de semanas para comerlas cuando estén frescas. Congelar tus favoritos te permite sacarlos más tarde, lo que resulta útil cuando no hay nada de temporada que te guste.

El embalaje es importante

Envasar los alimentos es casi tan crucial como prepararlos. Todo su arduo trabajo se desperdiciará si no cuenta con los recipientes y el equipo adecuados para garantizar la frescura. No necesitas renovar toda tu colección de Tupperware, pero tener bandejas con divisores te salva la vida.

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