Cómo entrenar como un atleta de bienestar de la IFBB

Entrenar como un atleta de bienestar de la IFBB requiere dedicación, concentración, conocimiento y
La División de Bienestar es una división cada vez más popular en la IFBB y
Las mujeres de todo el mundo están mostrando más interés en participar en el culturismo.
Competiciones. Pero, ¿cómo puedes inscribirte en un evento de bienestar de la IFBB? ¿Qué se necesita para estar a la altura de otros atletas de bienestar? Sigue leyendo para conocer las estrategias y técnicas que utilizan los atletas de bienestar de la IFBB para lograr el máximo rendimiento. Desde metodologías de entrenamiento hasta consejos de nutrición, descubriremos los secretos detrás de su éxito.

WOLFpak es el nuevo y orgulloso patrocinador corporativo de la división IFBB Pro Wellness,
que proporciona a los atletas acceso a equipos de primera calidad para apoyar su entrenamiento.
viaje y 130.000 dólares adicionales al fondo de premios. Esto refleja nuestro compromiso
para apoyar a las mujeres en el fitness.

¿Qué se necesita para ser un atleta de bienestar de la IFBB?

“Buscamos un acondicionamiento casi a la par de los atletas de Bikini, pero los atletas
Tendrá un poco más de músculo. Queremos ver un poco de grasa corporal con una ligera separación.
“Pero sin estrías”, dice un representante de NPC. Los abdominales deben estar tan definidos como los de las competidoras de Bikini, y los hombros deben estar un poco más desarrollados que los de Bikini y un poco menos que los de Figura, pero no tan delgados y sin estrías.

El enfoque, en Wellness, está en la parte inferior del cuerpo, lo que significa que buscan "plena
Glúteos redondos con una ligera separación entre la zona de los isquiotibiales y los glúteos pero sin
estrías, como en la División Bikini. Los glúteos serán más grandes que los actuales.
Competidoras de bikini. No serán tan delgadas ni definidas como las de figura y mujeres.
Físico”. Básicamente, los deportistas de bienestar deben tener un físico de apariencia atlética natural, con curvas desarrolladas. Debes estar más desarrollado que un competidor de bikini, pero ni de lejos tan musculoso como un competidor de figura. ¡Es una línea delicada!

Cómo calificar para IFBB Pro Wellness

Como se indica en el sitio web de la IFBB, “Para calificar como atleta profesional, la clase debe ser
Compuesto por al menos 15 atletas. Solo los atletas que compiten en la Categoría Senior pueden
calificar como profesional. Los atletas Junior y Master solo pueden solicitar una tarjeta profesional a través de
Compitiendo en la Categoría Senior.”

Eso significa que si quieres convertirte en un atleta IFBB Pro Wellness, debes...
Empieza a hacer el trabajo preliminar. Debes ganar en diferentes niveles de la NPC y obtener tu tarjeta profesional en uno de los concursos de nivel nacional de la NPC. Se necesitan años de dedicación, pero no es imposible. Hay más de 30.000 profesionales registrados en la IFBB.

Cómo entrenar como un profesional del bienestar de la IFBB con WOLFpak

1. Manténgase hidratado: una hidratación adecuada es esencial para que los atletas favorezcan la recuperación.
rendimiento y la salud en general. Hidratarse adecuadamente ayuda a regular el cuerpo.
temperatura, lubricar las articulaciones y transportar nutrientes a las células, cruciales para una salud óptima.
funcionando durante los entrenamientos.

Con el termo WOLFpak de 40 oz, puedes llevar cómodamente suficiente agua para mantenerte
hidratado durante tus sesiones de entrenamiento. Su construcción duradera y amplia
Su capacidad lo convierte en el compañero de hidratación perfecto para los deportistas en movimiento.


2. Organiza tus comidas: Alimentar tu cuerpo con la nutrición adecuada es vital para
Lograr el máximo rendimiento y recuperación.

La mochila de gestión de preparación de comidas de 35 litros de WOLFpak le permite planificar y
Empaque sus comidas con facilidad. Con compartimentos aislados y almacenamiento para comidas
Contenedores, garantiza que tengas comidas nutritivas disponibles dondequiera que estés.
El entrenamiento te lleva a ti. Mantente al tanto de tu nutrición y maximiza tu
Rendimiento con esta práctica mochila para preparar comidas.

3. Maximiza los elementos esenciales del gimnasio: mantén todos tus elementos esenciales del gimnasio organizados y
accesible con la bolsa de lona Ultimate Duffle Bag de 40 litros en color rosa leopardo Knockout de WOLFpak.

Con sus espaciosos compartimentos y su diseño duradero, esta elegante bolsa de lona es perfecta para llevar tu ropa deportiva, calzado, accesorios y más. Ya sea que vayas al gimnasio o a una competición, esta versátil bolsa de lona te garantiza todo lo que necesitas para entrenar como un profesional.

4. Aumenta la motivación con la ropa: mejora tu vestuario deportivo con la colección Pink
Sudadera con capucha y cremallera Goddess de WOLFpak. Fabricada con materiales de primera calidad, esta elegante
La sudadera con capucha proporciona comodidad y calidez durante tus sesiones de entrenamiento.
Su diseño llamativo y su ajuste favorecedor añaden un toque de motivación y confianza a tus entrenamientos. Mantente cómoda y motivada mientras alcanzas tus objetivos de fitness con estilo.

5. Complementa tu rutina con el equipo profesional de la IFBB: muestra tu dedicación al deporte con el
Placa de identificación táctica negra IFBB Pro de WOLFpak. Llévala como símbolo de tu
Compromiso con el fitness y el bienestar, y que sirva como recordatorio de tus objetivos y aspiraciones. Este elegante accesorio añade un toque de motivación e inspiración a tu régimen de entrenamiento.