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Trainingsroutine für das Militär: Probieren Sie dieses Training aus!

Sie möchten zum Militär? Um sich zu qualifizieren, müssen Sie hart trainieren! Wussten Sie, dass 80 Prozent aller Rekrutierungen beim Militär abgelehnt werden, weil die Bewerber die Fitnessanforde...

Bevorstehende WOLFpak-Events: Olympia-Wochenende 2022 und Legions Sports Festival

WOLFpak wird in den nächsten Monaten verschiedene Fitness-Events sponsern und wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen! Wenn Sie WOLFpak noch nicht kennen: Wir stellen Turnrucksäcke her, die die F...

So bereiten Sie sich auf den Fitnesstest des US-Militärs vor

Dem Militär beitreten? Das ist kein Zuckerschlecken! Tatsächlich werden 80 Prozent aller Militärrekrutierungen abgelehnt. Das sind schockierende vier von fünf Bewerbern! Warum also passiert das?...

Warum Sie einen Meal-Prep-Rucksack brauchen

Sie möchten abnehmen? Sie sind zu beschäftigt, um gesunde Mahlzeiten zuzubereiten? Sie nehmen zu, weil Sie ständig auswärts essen? Wir wissen, wie Sie sich fühlen! Leider fällt es vielen Menschen s...

Fitness-Trainingstipps für Frauen

Sollten Frauen dasselbe trainieren wie Männer? Sollten Frauen dasselbe essen wie Männer? Wie können Frauen nach 50 abnehmen? Dies sind einige häufige Fragen von Frauen im Fitnessbereich. Es gibt vi...

Warum Sie sich mehr bewegen sollten

Die aktuellen Richtlinien der Regierung empfehlen mindestens 30 Minuten oder mehr Bewegung pro Tag, drei bis fünf Tage pro Woche. Aber auch nur 10 bis 15 Minuten Bewegung können einen Unterschied f...

Warum Diäten nicht funktionieren

Diäten. Das Wort, das die meisten von uns nicht hören wollen. Einschränkungen, Stress und langweilige Lebensmittel sind wahrscheinlich das, was uns in den Sinn kommt. Vielleicht haben Sie mit eine...

Krafttraining vs. Hypertrophie

Für jede Art von Fitnessziel gibt es unterschiedliche Trainingsmethoden. Zwei gängige Fitnessziele sind beispielsweise Kraftsteigerung und Muskelaufbau, auch Hypertrophie genannt. Um für jedes die...

Ist Kaffee und Zitronenwasser gut zum Abnehmen?

Wenn es ums Abnehmen geht, gibt es immer einen neuen Trend. Er wird als die neue „Wunderpille“ angepriesen. Wir hoffen, Sie wissen, dass es keine Wunderpille zum Abnehmen gibt. Nur eine gesunde ...

Sollten Sie vor oder nach dem Krafttraining Cardiotraining machen?

Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen und sich dazu verpflichten, Ihr Bestes zu geben, fragen Sie sich vielleicht, wofür Sie Ihr „Alles“ geben sollten. Cardio oder Krafttraining? Die meisten tun zuer...