コーヒーとレモン水は減量に効果的か？

減量に関しては、常に新しいトレンドがある。それは新しい「魔法の薬」として宣伝されている。しかし、減量に魔法の薬は存在しない。健康的な食事、運動、そして最も重要なのは一貫性です。


しかし、減量の努力を助けるために、毎日の日課に取り入れることができるものがあります。しかし、新しいトレンドが効果的かどうかを知るためには、それを否定することが不可欠だ。効果のないことをやって、時間や労力を無駄にしてはいけない。そこで、ウルフパック専属の栄養士、エミリナ・ロマスが、あなたに正しい方向を指し示すために登場した。


コーヒーとレモン水の減量トレンドとは？



最近、TikTokという人気ソーシャルメディアプラットフォームで、ある減量トレンドが流行した。それは、毎朝空腹時にコーヒーとレモンを飲むというもの。レシピはこうだ：



カップ1杯のブラックコーヒー
レモン汁半分


レモンの絞り汁を直接コーヒーに注ぎ、混ぜて飲む！これだけだ！インスタント・コーヒーの粉をお湯で溶いたものを使う人もいれば、ネスカフェのエスプレッソを使う人もいる。いずれにせよ、レモン、水、コーヒーの組み合わせがダイエットを助けると言われている。



最も視聴されているコーヒーとレモン水のビデオの中には、「お腹がぺったんこになる」、「体重が減る」、「膨満感がなくなる」と主張しているものもある。この奇妙な組み合わせを「魔法の万能薬、減量」と呼ぶ人さえいる。本当のところはどうなのだろうか？



コーヒーとレ