コンテンツへスキップ

カート

カートが空です

記事: 2022年、新年の抱負を(実際に)達成する方法

How to (Actually) Achieve Your New Year's Resolution 2022

2022年、新年の抱負を(実際に)達成する方法

新しい年の始まりは、新しいことを始めるのに最適な時期だ。なぜかって?誰もがそうしているからだ!年初に目標やゴールを設定する人が他のどの時期よりも多いことをご存知ですか?人々は新年を新たな出発点として捉えているのです。自分の目標を再確認し、それを達成するための目標や決意を設定し始める時期なのです。



今年の抱負を立てるべき理由



長い休暇の後、私たちの多くはかなりだるさを感じることに共感できる。食べ過ぎ、飲み過ぎ、動きなさすぎではないだろうか。素晴らしい時間だったので、後悔はないはずだ。しかし、新年を迎えるにあたり、休暇明けの身体の調子を思い出し、より健康になるためのモチベーションとして活用することは有効だ。



どんなに楽しかったとしても、体をケアしていなければ、体は成長しない。精神的にも肉体的にも成長するためには、健康的な食事、運動、アルコール制限、十分な休養を心がけなければなりません。1月を最も健康的な月にしよう。



新年は新たなチャンスと再出発をもたらします。新しいエネルギー、新しい展望、新しい考え方。だから新しさを受け入れ、やりたいことやなりたい自分を決め、それを実行に移そう。



ほとんどの新年の抱負は失敗するのではないだろうか?



年始に目標やゴールを設定する人が他のどの時期よりも多いと述べた。アメリカ人の半数近くが、少なくとも1つの目標を立てている。

コメントを書く

このサイトはhCaptchaによって保護されており、hCaptchaプライバシーポリシーおよび利用規約が適用されます。

Read more

How to Stick to Your Diet and Exercise Routine Around the Holidays

ホリデーシーズンにダイエットとエクササイズを続ける方法

休日は、健康やフィットネスの目標に取り組んでいる人にとって、難しい時期かもしれない。理屈の上では「ノー」と言うのは簡単に聞こえるかもしれない。しかし実際には、クリスマスの食卓で大好きな食べ物に囲まれていると、「ノー」と言うのは少し難しくなる。 たまには自分を休ませることも大切だが、ホリデーシーズンは、1年を通して積み重ねてきた進歩を後退させてしまうことがある。1日休むどころか、何週間も休んで...

もっと見る
The Top 6 Health and Fitness Goals to Make in 2022

2022年に達成すべき健康とフィットネスの目標トップ6

2022年を最も健康で、健康的で、幸せな年にする時が来た!先日、新年の抱負を立てた人の失敗率の高さについて書いた。しかし、だからといって、来年の健康やフィットネスの目標を立ててはいけないということではありません。実際、失敗率が示しているのは、健康になろうと奮闘しているのはあなた一人ではないということだ。何百万人もの人々が、毎日、毎週、毎月、毎年、体重を減らし、運動量を増やし、より良い食事をし...

もっと見る