カリフォルニアのベストハイキング6選

他のどの州よりも多くの国立公園があるカリフォルニア州は、ユニークで多様な風景、地形、気候があり、ハイキングの目的地として最適です。ハイキングは運動と冒険を組み合わせたアクティビティであり、私たちWOLFpakにとっては最高の組み合わせだ。



今日は、ハイキングのメリット、カリフォルニアでできるベストハイキング6選、そしてハイキングに欠かせないギアをご紹介します。カリフォルニアで最高のハイキングコースをお探しなら、ぴったりの場所に来ました。さっそく始めよう。



ハイキングの利点とは？



ハイキングは自然の中で外で行う身体活動の一種です。ジムで行うウェイトリフティングのような運動とは違い、ハイキングは自然の中で行うものです。ハイキングの利点は、この2つの特徴に関連している。



心肺機能の向上

ハイキングは有酸素運動の一種です。この種の運動は、心拍数と呼吸数を増加させ、同時に大きな筋肉を運動に使用します。心血管フィットネスとは、酸素を含んだ血液を体中に効率よく運ぶ体の能力のことで、健康の重要な指標となる。



有酸素運動は血圧を下げ、血糖値を調整し、コレステロール値を改善することが研究で示されている。



ダイエットにも最適