Stabilite un nuovo obiettivo di fitness per l'autunno: Obiettivi di fitness SMART

Le stagioni stanno cambiando. L'estate è universalmente considerata il periodo più popolare per lavorare sul proprio fisico, indossiamo meno vestiti e passiamo più tempo in spiaggia e in vacanza. Quando arriva l'inverno, una persona media può aspettarsi di ingrassare da cinque a sette chili! Ciò è probabilmente dovuto a una combinazione di cambiamenti climatici e di vacanze all'insegna del mangiare e del bere: molti di noi non sono più in grado di seguire la dieta.



Se siete impegnati a proseguire il vostro percorso di salute e fitness, l'inverno che si avvicina può essere scoraggiante. Ma non deve esserlo! Anzi, l'inizio di una nuova stagione è il momento perfetto per fissare nuovi obiettivi di fitness. Ma come si possono stabilire e raggiungere obiettivi di fitness quando le giornate si accorciano e diventano più fredde? In questo articolo vi daremo tutti i consigli necessari per raggiungere i vostri obiettivi di fitness in autunno. Andiamo.



Quando fissare nuovi obiettivi di fitness?



L'autunno inizia ufficialmente il 22 settembre 2021. Tuttavia, la maggior parte delle persone inizia a cambiare il guardaroba estivo, a ordinare il caffè macchiato alla zucca e a pianificare gli outfit di Halloween all'inizio di settembre. In questo periodo è bene stabilire e fissare i nuovi obiettivi di fitness per l'autunno. Inoltre, è l'inizio dell'ultimo trimestre del 2021: altri quattro mesi per sfruttare al meglio il 2021.



Prima di entrare nel merito del modo migliore per stabilire e fissare obiettivi di fitness realistici e raggiungibili, definiamo innanzitutto come dovrebbe essere il vostro obiettivo.



Cosa sono gli obiettivi di fitness SMART