¿Qué come al día Shaun Clarida, profesional de la IFBB?

¿Alguna vez te has preguntado qué come un culturista profesional al día? Has venido al lugar adecuado. Vamos a entrevistar a Shaun Clarida, culturista profesional de la IFBB y 212 Mr. Olympia, para que nos explique cómo es su entrenamiento y su dieta antes de un concurso y fuera de temporada.



¿Quién es Shaun Clarida?
Shaun Clarida es culturista profesional de la IFBB y el actual 212 Mr. Olympia. A sus 40 años, Shaun lleva 20 en el mundo del culturismo y 18 compitiendo. Consiguió su tarjeta profesional en 2012 y desde entonces ha competido en numerosas competiciones por todo el mundo.



¿Qué es la división 212 Olympia?
Shaun Clarida es el actual Mr. Olympia en la división 212. El Mr. Olympia es el nivel más alto del culturismo profesional masculino, conocido por producir algunos de los culturistas de más alto nivel del mundo.



Los requisitos para la división 212 son que el atleta debe pesar hasta y por debajo de 212 Lb (es decir, 96,6 kg) y debe medir menos de 166 cm o 5'5 de estatura.

¿Qué come Mr. Olympia al día?
Para alcanzar el éxito como culturista, hay que entrenar y comer como un campeón. Mucha gente piensa que todo son proteínas y levantar pesas, pero un culturista de élite sabe que hay mucho más que eso para alcanzar una condición óptima.



Hemos preguntado a Shaun Clarida qué come en un día normal de entrenamiento: «Ahora mismo, mientras me preparo, hago cinco comidas al día, cada una de las cuales consiste en proteínas magras y carbohidratos de fácil digestión, que son los que mejor me sientan».



Proteína



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