¿Se puede beber café en ayunas intermitentes?

Inspirados por nuestra nueva colección Mocha, nos pusimos en contacto con la nutricionista Emilina Lomas para saber si se puede tomar café en ayunas. A todos nos gusta el café, pero si estás haciendo ayuno intermitente, tienes que andarte con cuidado.



El ayuno intermitente ha ganado popularidad como una forma eficaz de promover la pérdida de peso, mejorar la salud metabólica y mejorar el bienestar general.



Sin embargo, una pregunta común que surge entre quienes siguen protocolos de ayuno intermitente es si el café está permitido durante los periodos de ayuno. ¿El café rompe el ayuno? ¿Y si es un café solo durante el ayuno intermitente? ¿Y si es un café moca? Escuchamos sus preguntas, y estamos aquí para desmentir algunos mitos sobre el café y el ayuno intermitente.



En este blog, exploraremos el tema del consumo de café durante el ayuno intermitente y arrojaremos luz sobre diversos aspectos relacionados con esta popular bebida y sus posibles efectos sobre el ayuno. Así que, ¡tome una taza de café y entremos en materia!



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¿Rompe el café el ayuno?
Una de las principales preocupaciones de las personas que practican el ayuno intermitente es si el consumo de café romperá su ayuno. La respuesta a esta pregunta depende en gran medida de la definición de ayuno que se siga.



Desde el punto de vista calórico, el café, especialmente el café solo, es increíblemente bajo en calorías. En su forma pura, sin ningún añadido como azúcar, nata o leche, el café negro suele contener menos de 5 calorías por c