空港で健康を保つ： フード・エクササイズとトラベル・ハック

ホリデーシーズンには、ほとんどのアメリカ人が旅行に出かける。実際、アメリカ人の46％がホリデーシーズンに飛行機を利用する。旅行のピーク時なのだ。もしあなたがこの数字に当てはまるなら、旅行中の健康維持のヒントを探しているかもしれない！



WOLFpakのチームは、食事からワークアウトのルーティン、荷造りの方法まで、空港で健康を維持するためのベストな方法をまとめました。休暇中に健康を維持するのは難しいかもしれないが、不可能ではない。準備を怠らなければ、これまでと同じように健康で、新たなチャレンジに挑む準備をして新年を迎えることができる。



ホリデーシーズンは旅行シーズン

ほとんどの人が旅行に出かける時期になった。あなたは飛行機を利用しないかもしれないが、最近の調査によると、人口のかなりの割合が飛行機に乗るようだ。家族が再会し、10代の若者が大学から帰宅し、学生時代の友人が再会し、仕事を一時中断して家族で食事をする。素晴らしいことだろう？



ホリデーシーズンには常にマイナス面もある。一緒に過ごす相手がいない寂しさを感じる人もいるだろう。また、日常が変わることで気分が落ち込み、新年をうまくスタートできない人もいる。そしてこれは旅から始まる。



空港は、体格の良い人には不向きな場所として有名だ。蛍光灯の下で何時間も何もすることがない。