ホリデーの旅

WOLFpakで健康維持
今月は感謝祭、そして次の月はクリスマス。本格的なホリデーシーズンだ！多くの人にとって、家族と充実した時間を過ごすために荷物をまとめて家に帰るチャンスだ。これは、喜びや興奮、あるいはストレスや不安の感情をもたらす可能性がある。健康的なライフスタイルを維持しようとする人にとって、休暇を取ったり、家を空けたりするのは難しいことです。



外食が増え、ジムに通う時間も減る。日課が全部狂ってしまい、新年を迎えても自分のやり方を見つけるのに苦労する人もいる。



その代わり、年末年始の休暇中に調子を崩さないよう、下準備をしましょう。つまり、食事の準備、ワークアウト、食べ過ぎを避け、水分補給や睡眠といった日々の習慣を守ることだ。不都合にどう対処するかで、フィットネスにおける将来が大きく変わってきます。



今回は、休暇中の旅行中に健康でフィットネスを維持するためのベストアドバイスをまとめてみた。さらに、そのために役立つ主な製品もまとめてみました。さっそく始めよう。



旅行中に健康を維持する方法
2021年デロイト・ホリデー・トラベル調査によると、アメリカ人の42％が感謝祭から1月中旬にかけて旅行を計画しており、平均2回の旅行をする。これは8,500万人以上のアメリカ人に相当する。高所得のアメリカ人（年間10万ドル以上と定義）は、53％が旅行を計画しており、そのうちの3分の1が3回以上の旅行をするというから、さらに行動的だ。