ハイキングに持参すべき水の量は？

ハイキングやキャンプの装備に気を取られるあまり、最も重要な要素である水を忘れてしまうかもしれない。水不足のハイキングは、あなたにとっても、あなたを頼りにしている人にとっても悪い知らせになりかねない。ここでは、ハイキングにどれくらいの水を持っていくべきかについて説明します。

トレイルの長さ
ハイキング初心者の場合、1マイル（約1.6キロ）のハイキングにどれくらいの時間がかかるか分からないかもしれません。地形や体力、同行者にもよりますが、1マイル歩くのに30分から2時間かかることもあります。

たいていのトレイルガイドには、1周の長さが強調されており、どんな難関が待ち受けているのか、どれくらいの時間がかかるのか、大体の見当がつく。経験則では、大人は1時間にコップ2杯の水が必要だが、子供は1杯で大丈夫だ。しかし、子供が機嫌が悪かったり、疲れきっていたりする場合は、子供もコップ2杯を欲しがるかもしれない。

例えば、大切な人と子供1人と2時間のハイキングを計画している場合、全員の水分補給を保つには少なくとも10オンスの水が必要だ。

ハイキング中に他の新鮮な水はあるか？
トレイルの距離を調べるついでに、ハイキング中に他の水源が利用できるかどうか調べておくとよい。まさか川の水を一気飲みしたり、雨水の残りを啜ったりすることはないだろうが、トレッキングの途中に信頼できる水源があることもある。ハイキングには浄水グッズを持参すれば、小川のせせらぎがあればいつでも新鮮な水を確保できる。

天候の厳しさ