Yarishna Ayala, la louve officielle

Femmes WOLFpak : la mentalité WOLFpak pour lutter, prospérer et réussir

Être une femme dans le secteur du fitness n'est pas un mince défi. C'est pourquoi chez WOLFpak, nous veillons à parrainer des athlètes masculins et féminins de manière égale, afin de garantir que notre marque représente nos valeurs d'égalité et le pouvoir du fitness. Dans cet article, nous allons vous présenter notre nouvelle athlète sponsorisée - Yarishna Ayala - une véritable sheWOLF qui représente notre marque au plus haut point.

Nous allons également examiner le rôle des femmes dans le fitness, les adversités auxquelles elles sont confrontées qui sont propres aux hommes et pourquoi, ici chez WOLFpak, nous nous engageons à mettre en évidence les réussites féminines dans l'industrie.

Les femmes en fitness

Dans le monde du fitness, le manque d' égalité des sexes est l'un des nombreux défis auxquels les femmes sont confrontées. Le culturisme, comme de nombreux autres sports, est dominé par les hommes. Les hommes impliqués dans le culturisme sont nettement plus nombreux que les femmes, ce qui peut rendre le début de la compétition intimidant. En fait, la première compétition de culturisme féminin a eu lieu en 1980. En comparaison, le titre de champion masculin, Mr. Olympia, a eu son année inaugurale en 1963. Cependant, le développement du culturisme en tant que sport est généralement attribué à la fin des années 1800.

Pourtant, de plus en plus de femmes s'entraînent dans des salles de sport et participent à des compétitions de culturisme. Nous adorons voir cela ! Mais cela ne signifie pas qu'elles sont confrontées à un ensemble d'adversités uniques.

Les difficultés rencontrées par les femmes dans le domaine du fitness

Selon cet article publié par Gym Beam , une femme bien bâtie est considérée par certaines personnes comme moins attirante – certains prétendant qu’elle « ressemble à un homme ». 

Les femmes qui choisissent de faire du culturisme pour carrière peuvent avoir peur de modifier les caractéristiques de leur corps considérées comme « attrayantes » par la société. Par exemple, comme le tissu mammaire est principalement constitué de graisse, perdre beaucoup de graisse corporelle peut entraîner une diminution de la taille de la poitrine , renforçant ainsi l'image « virile » d'une femme culturiste. C'est peut-être la raison pour laquelle les taux d'implants mammaires sont plus élevés chez les culturistes féminines que dans la population générale.

Cette perspective peut être intimidante pour les femmes qui viennent de se lancer dans le monde du fitness ou qui commencent à s'entraîner, qui ont peur de devenir trop musclées trop rapidement ou de se créer un physique masculin, et qui optent donc pour le vélo elliptique et autres machines cardio pour essayer de se « tonifier ». Malheureusement, cette idée reçue est totalement fausse. Nous allons démystifier cela, continuez à lire.

En tant que femme qui poursuit sa passion pour le fitness, elle doit constamment lutter contre les standards de beauté de la société et l' hégémonie masculine . Par exemple, dans les sports où les femmes et les hommes concourent à égalité, les différences sexuelles entre les deux sexes sont souvent mises en évidence. Les femmes sont perçues comme des compétitrices de moindre envergure et, la plupart du temps, sur les photos, l'esthétique de leur corps est plus mise en valeur que leurs actes ou leurs performances dans leur sport.

Les obstacles posés par les différences de genre dans les domaines dominés par les hommes rendent plus difficile pour les femmes de poursuivre passionnément leurs rêves. Pour cette raison, les femmes ont besoin de beaucoup de force, de persévérance et de loyauté pour continuer à poursuivre leur parcours de remise en forme. Ces qualités sont similaires aux qualités de la communauté WOLFpak : être impitoyable et acharné dans la poursuite de ses objectifs.

Pourquoi plus de femmes devraient soulever des poids

Selon Harvard Health, soulever des poids lourds brûle plus de calories en 30 minutes que d'autres formes d'exercice comme le vélo, le yoga ou la marche . Une personne de 70 kg brûlera en moyenne 223 calories en 30 minutes, et vous continuerez à brûler des calories à un rythme plus élevé tout au long de la journée à mesure que vos muscles récupèrent.

Plus vous avez de masse musculaire, plus votre métabolisme de repos est rapide, ce qui signifie que vous brûlez plus de calories tout au long de la journée, même au repos. Chaque kilo de muscle brûle environ six calories supplémentaires par jour au repos, et plus si vous faites de l'exercice, selon cette étude .

De plus, soulever des poids lourds permet également de réguler vos hormones, ce qui peut vous aider à sculpter votre physique. Une étude publiée en 2011 a montré que les femmes ayant des niveaux élevés d'œstrogène stockent généralement plus de graisse sous-cutanée autour de l'estomac et des hanches. Réguler ce niveau peut donc aider à égaliser le stockage de graisse pour vous aider à paraître mince, tonique et en forme de sablier.

Ainsi, plutôt que de vous rendre volumineux, soulever des poids lourds vous fait brûler plus de graisse, que vous soyez un homme ou une femme. Nous espérons qu'en démystifiant le mythe selon lequel devenir « volumineux » ou « viril » motivera certaines femmes à continuer à progresser dans leur parcours de remise en forme.

Présentation : Yarishna Ayala

 

Chez WOLFpak, nous avons découvert la mentalité WOLFpak chez le nouveau membre de notre équipe et de notre famille, Yarishna Ayala, qui est désormais une SheWOLF officielle . Essentiellement, elle a prouvé au monde que la persévérance pouvait vous mener où vous le vouliez, quelles que soient les adversités liées au genre auxquelles vous avez pu être confronté.

 

Yarishna Ayala (de son vrai nom Yarishna Nicole Ayala Otaro), la reine portoricaine, est un mannequin de bikini très connu. Elle a commencé à s'entraîner à un moment de sa vie où elle s'inquiétait de ses réalisations et sentait qu'il n'y avait pas d'avenir. En 2012, elle a participé à une émission de télé-réalité en tant que danseuse professionnelle avec sa sœur. Elle n'était pas encore consciente de la direction qu'elle prenait.

 

Elle a ressenti le besoin d'être plus active, et c'est à ce moment-là qu'elle est entrée dans une salle de sport et a engagé un entraîneur personnel pour elle-même. Après un entraînement rigoureux, de la sueur et des larmes, Ayala a développé sa forme et a participé à de nombreux spectacles où elle a réalisé des performances incroyables.

 

Sa plus récente réussite est à la division IFBB New York Pro Wellness en 2021. La division Wellness est destinée aux femmes au physique athlétique avec plus de masse corporelle dans la région des fessiers et des cuisses. Obtenir une carte Pro n'est pas un jeu d'enfant ; c'est un ticket en or qui montre que vous avez fait le travail et les efforts nécessaires pour être là où vous êtes dans l'industrie du culturisme.

 

Yarishna Ayala propose également des séances de coaching et de formation en ligne. De plus, son site Web propose des accessoires d'entraînement, des vêtements et des affiches pour les personnes qui aspirent à être en forme et bien bâties.

 

Cette année, Yarishna Ayala s'entraîne pour la division bien-être inaugurale des Jeux olympiques de 2021. Alors que la popularité de la division bien-être continue de croître parmi les gens, les Jeux olympiques de 2021 sont ravis de donner à ces athlètes une chance de montrer leur talent, leur persévérance et leur grandeur.

 

Dans l’ensemble, notre nouveau membre Yarishna Ayala ouvre la voie aux femmes dans l’industrie du culturisme et du sport et envoie au monde un message fort : une femme marche sur ses propres traces au lieu de suivre la direction indiquée.

 

Réflexions finales

 

Les opinions divergent sur la condition physique en ce qui concerne les différences entre les sexes. Certains pensent que les femmes et les hommes devraient s'entraîner de la même manière malgré les différences de fonctionnement de leur corps en raison des hormones. D'autres pensent que les femmes ne devraient pas s'entraîner comme les hommes en raison des différences biologiques de leur corps.

 

En fin de compte, cela dépend de chaque individu et de son type de corps. Seul l’athlète peut déterminer ce qui lui convient par essais et erreurs. Le point essentiel est qu’il sera toujours difficile pour les femmes de poursuivre leurs rêves avec passion si des problèmes tels que l’écart salarial entre les athlètes masculins et féminins, la reconnaissance et la honte corporelle ne sont pas abordés de front.

 

Cependant, les femmes fortes qui suivent leurs rêves et ouvrent la voie aux autres sont dignes d'éloges, tout comme Yarishna Ayala. Pour en savoir plus sur elle, visitez WOLFpak . Nos produits sont là pour vous aider à vous rapprocher de vos rêves de remise en forme !