Fíjate un nuevo objetivo de forma física este otoño: Objetivos de fitness SMART
Las estaciones están cambiando. El verano se considera universalmente la época más popular para trabajar el físico, llevamos menos ropa y pasamos más tiempo en la playa y de vacaciones. Cuando llega el invierno, la persona media puede ganar entre dos y tres kilos. Esto se debe probablemente a una combinación de cambios climáticos y vacaciones centradas en comer y beber - muchos de nosotros caemos del vagón.
Si te has comprometido a continuar con tu viaje hacia la salud y la forma física, la proximidad del invierno puede ser desalentadora. Pero no tiene por qué serlo. De hecho, el comienzo de una nueva estación es el momento perfecto para fijarse nuevos objetivos de forma física. Pero, ¿cómo se pueden establecer y alcanzar objetivos cuando los días son más cortos y fríos? En este artículo, vamos a darte todos los consejos que necesitas para alcanzar tus objetivos de fitness este otoño. Vamos allá.
¿Cuándo debes fijarte nuevos objetivos de fitness?
El otoño empieza oficialmente el 22 de septiembre de 2021. Sin embargo, la mayoría de la gente empieza a cambiar sus armarios de verano, a pedir cafés con especias de calabaza y a planear sus conjuntos de Halloween a principios de septiembre. Establecer y fijar sus nuevos objetivos de fitness para el otoño en esta época va a ser una buena idea. Además, es el comienzo del último trimestre de 2021 - cuatro meses más para sacar el máximo provecho de 2021.
Antes de entrar en la mejor manera de establecer y fijar objetivos de fitness realistas y alcanzables, definamos primero cómo debe ser tu objetivo.
¿Qué son los objetivos SMART?
Si te has comprometido a continuar con tu viaje hacia la salud y la forma física, la proximidad del invierno puede ser desalentadora. Pero no tiene por qué serlo. De hecho, el comienzo de una nueva estación es el momento perfecto para fijarse nuevos objetivos de forma física. Pero, ¿cómo se pueden establecer y alcanzar objetivos cuando los días son más cortos y fríos? En este artículo, vamos a darte todos los consejos que necesitas para alcanzar tus objetivos de fitness este otoño. Vamos allá.
¿Cuándo debes fijarte nuevos objetivos de fitness?
El otoño empieza oficialmente el 22 de septiembre de 2021. Sin embargo, la mayoría de la gente empieza a cambiar sus armarios de verano, a pedir cafés con especias de calabaza y a planear sus conjuntos de Halloween a principios de septiembre. Establecer y fijar sus nuevos objetivos de fitness para el otoño en esta época va a ser una buena idea. Además, es el comienzo del último trimestre de 2021 - cuatro meses más para sacar el máximo provecho de 2021.
Antes de entrar en la mejor manera de establecer y fijar objetivos de fitness realistas y alcanzables, definamos primero cómo debe ser tu objetivo.
¿Qué son los objetivos SMART?
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