Cómo entrenar como un atleta IFBB Wellness

Entrenar como un atleta IFBB Wellness requiere dedicación, concentración, conocimientos y
determinación. La división Wellness es una división cada vez más popular en la IFBB, y
mujeres de todo el mundo están mostrando más interés en participar en competiciones
culturismo. Pero, ¿cómo puedes inscribirte en una competición Wellness de la IFBB? ¿Qué se necesita para estar a la altura de otros atletas Wellness? Sigue leyendo para sumergirte en las estrategias y técnicas que utilizan los atletas Wellness de la IFBB para alcanzar el máximo rendimiento. Desde metodologías de entrenamiento hasta consejos de nutrición, descubriremos los secretos de su éxito.


WOLFpak se enorgullece de ser el nuevo patrocinador corporativo de la división IFBB Pro Wellness,
que proporciona a los atletas acceso a equipos de primera clase para apoyar su entrenamiento
y 130.000 dólares adicionales para el fondo de premios. Esto refleja nuestro compromiso
de apoyar a las mujeres en el mundo del fitness.


¿Qué se necesita para ser una atleta Wellness de la IFBB?


«Buscamos una condición física similar a la de las atletas de Bikini, pero con algo más de músculo.
tendrán un poco más de músculo. Queremos ver un poco de grasa corporal con una ligera separación
pero sin estrías», dice un representante del NPC. Los abdominales deben estar tan definidos como los de las competidoras de Bikini, y los hombros deben estar ligeramente más desarrollados que en Bikini y un poco menos que en Figura, pero no tan delgados y sin estrías».


En Wellness, la atención se centra en la parte inferior del cuerpo, lo que significa que buscan «glúteos redondos y llenos, con una ligera separación entre los glúteos y las nalgas».
glúteos redondos con una ligera separación entre la zona de los isquiotibiales y los glúteos, pero sin
estrías